Terapia poznawczo-behawioralna wywodzi się z behawioryzmu, kierunku psychologicznego, zgodnie z którym nasze zaburzenia wynikają z wyuczonych (i możliwych do jasnego zdefiniowania oraz zmierzenia) reakcji na określone bodźce, a podświadome zjawiska i procesy psychiczne nie są brane pod uwagę. Celem terapii jest nauczenie klienta kontroli nad tym, co myśli, kiedy myśli i umiejętności podważania tych myśli, które mu nie służą, na przykład: „Mogę myśleć i wierzyć w to, że nie zasługuję na awans i podwyżkę, ale czy to rzeczywiście jest prawda o mnie?". Podczas terapii odkrywamy, czy te myśli mają coś wspólnego z rzeczywistością. Jej podstawą teoretyczną jest model poznawczy powstawania zaburzeń psychicznych. Zakłada on, iż rzeczywistość każdej osoby jest odmienna, ze względu na różne reakcje na otaczające bodźce. To właśnie ten „sposób" zależny jest od Twoich doświadczeń, osobowości czy nawet genów. Terapia poznawczo-behawioralna jest udowodnioną naukowo w zakresie skuteczności metodą leczenia zaburzeń emocjonalnych i behawioralnych. Znajduje zastosowanie zarówno w redukcji objawów i trudności zarówno w pracy z osobami dorosłymi, jak i u dzieci i młodzieży w obszarze zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych, w tym zaburzeń Jak przebiega terapia poznawczo-behawioralna. Terapia poznawczo-behawioralna zawiera kilka elementów. Jednym z nich jest psychoedukacja. Terapeuta dzieli się doświadczeniem i wiedzą związaną z przeżywanymi przez pacjenta problemami. Psychoterapia poznawczo-behawioralna to skuteczna metoda leczenia różnego rodzaju zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania i depresja. Jest również formą psychoterapii wykorzystywaną w leczeniu fobii społecznych, zaburzeń nastroju i zaburzeń osobowości. ZOmES.

jak wygląda terapia poznawczo behawioralna